優惠下殺↘450$韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐+低卡燃脂超代謝飲料瘦身法(2書)現正購買僅要450 元。
韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐驚人喝瘦力!低卡燃脂超代謝飲料瘦身法
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韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐+低卡燃脂超代謝飲料瘦身法(2書)
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■韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌 【書籍簡介】 只要三種排毒湯, 體態輕盈曼妙,皮膚光滑細嫩, 讓你減重越減越健康!
擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師,在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中,公開自己7日內減重3公斤,10日內打造川字腹肌的秘訣引發大眾熱議後,緊接著於2014年參加健美比賽,展現結實六塊肌與彈性緊緻的S身材,並藉由JTBC《EVERYBODY》、MBN《姊姊們的選擇》節目,傳授親自研發的健康減重秘方,立刻成為女性爭相學習的對象,成為韓國最強的減重女神。
畢業於大邱韓醫大學韓醫學系,並取得該校韓醫學碩士學位。之後,考取韓食料理師資格、生活運動指導員3級(健身)資格,進一步修畢慶熙大學藥膳料理學程。
從小就是易胖體質的韓醫師王慧文,因為經常節食減重,反而加速身體的老化,造成氣色暗沉、膚質變差的惱人狀況,就算人瘦了一圈,卻一點也開心不起來!
她以自身醫師專業結合多年來的減重經驗,發現只要清除毒素、淨化體內就是打造健康身體、成功瘦身與亮澤膚質的關鍵,進而研發「7日排毒瘦身餐」食譜,以一週為單位的減重計畫,搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜,做出活化代謝兼具修復再生的三種排毒湯,料理程序簡單,只要做過一次就上手,再配合促進循環的伸展運動與按摩,妳就是擁有S曲線又不失健康的Q嫩水美人!
◎只要遵循以下守則,就能晉身女神級美麗行列! 按照7日排毒瘦身食譜進食。 第1天至第3天不做任何運動。 從第4天開始,每天做10分鐘的伸展和按摩。 每天都有充分睡眠。 用檸檬汁來消除減重的疲勞。 充分飲水以促進體內毒素排出。
【書籍目錄】 PROLOGUE 改變我的特別禮物「7日排毒瘦身餐」 PART 1 STORY 韓醫師魔鬼身材的秘密──7日排毒瘦身餐誕生了 減重戰爭,永無止盡 我的20歲,悲慘減重黑暗期 拒絕開減肥藥給女兒的父親 揪出減重天敵:壓力與失眠!
韓醫師親自下廚,愛上排毒湯 媽媽牌湯品的再創新 健美身材比賽,湯品立大功
遇見健康減重的排毒妙方 淨化與排毒是減重的目標 淨化與排毒的關鍵7日 一日三餐減重食譜完成
美女醫師以排毒瘦身餐美化體態 親身驗證7日排毒與淨化的效果 好想快點進行7日排毒餐減重!
PART 2 PROGRAM 排毒瘦身餐減重計畫──7日甩掉3公斤以上! 完美排毒計畫,美味排毒湯品 簡易湯品排毒法 7日食用三種排毒湯 7日排毒瘦身餐,該何時進行? 7日排毒瘦身餐,該如何進行?
「7日排毒瘦身餐」帶來戲劇性效果 七天甩掉3公斤以上的體重 深入體內消毒 輕鬆擁有美麗好膚質
挑戰7日排毒輕斷食 體內變化三階段 special page 減重前,請先拍照!
PART 3 DETOX 淨化兼具補充的排毒湯──7日瘦身餐食譜 三種排毒湯:瘦身餐食譜的核心 生機排毒湯│淨化排毒湯│綜合排毒湯
7日食譜 「7日排毒瘦身餐」食譜
第1~3天,開始強力排毒! 濃米湯製作│檸檬汁製作
第4天,給身體更多新刺激! 烤牛肉和蔬菜
第5天,加速解毒與淨化! 烤雞胸肉與蔬菜
第6天,解毒與淨化的效果明確顯現!
第7天,把最後殘餘的毒素和老廢物質都排出! special page「7日排毒瘦身餐」摘要
PART 4 RELAX 掰了!深層毒素與老廢物質──伸展運動&按摩 第4~7天,每天10分鐘伸展與按摩,將體內殘餘毒素全排出 排毒的最後階段 化壓力為無物 別停下來!持續就能改變體態線條 每天睡前或沐浴時進行10分鐘
提升伸展運動效果的7大重點/加強按摩效果的4大重點
伸展運動&按摩課程
第4天,促進下半身循環的伸展運動與按摩 單腳盤腿上身前彎 雙腳伸直坐姿前彎 坐姿上身前彎 站姿提腿 腳底│膝蓋內外側 膝蓋→腳踝│大腿
第5天,促進上半身循環的伸展運動與按摩 頸部前後左右延展 背部反手十指交叉 肩膀下壓貼地 後頸下方→肩膀│手臂外側→手肘 手腕→手肘│腋下
第6天,促進全身循環的伸展運動與按摩 俯臥式伏地挺身 折腿上身左右側彎 平躺屈膝側身扭轉 下巴+頸部 │脊椎+腰椎 腹部│下腹部
PART 5 AFTER 實踐7日排毒瘦身計畫之後 澈底淨空不再讓身體發胖 減去3公斤以上了嗎? 減重結束,第一天該怎麼吃才好?
如何戰勝溜溜球效應? 溜溜球效應的好發期!減重兩週後 正常飲食不增加體重 輕鬆不復胖的完美策略
維持減掉3公斤的生活訣竅! 生活習慣是基本中的根本 身體一年要有3~4次大掃除 重訓,雕塑身形線條的利器
SPECIAL RECIPES 排毒果汁食譜 排毒綠色果汁 熱帶黃色維他命果汁 新鮮甜菜根汁 香甜蘋果甘藍汁 精力來源冰沙果昔 滋潤美白冰沙果昔
■驚人喝瘦力!低卡燃脂超代謝飲料瘦身法 【書籍簡介】 飲食沒有下猛藥,再多的運動也無濟於事; 易胖體質未改善,頑強肥肉跟著妳陰魂不散; 風靡瘦身界的「排毒減重蔬果汁」! 一杯就燃燒脂肪!兩三下瓦解陳年贅肉! 喝出黃金易瘦好體質!讓妳連呼吸都會瘦!
★ 70款 排毒蔬果汁x燃脂瘦身特調 ★ 三高Down!減脂肪、降血壓,養生保健康 ★ 體重Down!免挨餓、零復胖,體態更輕盈 ★ 代謝力Up!迅速排除老廢物,循環不卡卡
本書特色
燃脂賣點1。 在家輕鬆打果汁---按一下,70款美味飲品自己做! 立即停止你對減肥成藥的不良依賴吧!嚴選當季最新鮮的蔬菜水果,取材容易,來源安全,簡單易做,手指頭輕輕一壓,沁涼飲品5分鐘上桌!多達70款的內材變化,每天喝也不會膩,只怕妳越打果汁越有心得,越喝越上癮!
燃脂賣點2。 蔬果汁體內環保---加倍淨化,對症喝一杯! 高纖低卡的蔬果特調,能促進腸胃的蠕動,將堆積在腹內的宿便和體內的脂肪一掃而空,排解毒素做得好,大病小病不上門。濃縮豐富營養精華的蔬果汁,還有可以治癒各種人體疾病的療效,日日多杯養生保健康!
燃脂賣點3。 易瘦好體質,一杯養成---苗條久久不復胖! 利用天然蔬果汁減肥法,不僅無藥、無毒、無副作用,也能增進飽足感,自然減低食慾;長期飲用,可以加速代謝發胖物質,形成脂肪容易燃燒的優良體質,避免醜陋的橘皮和頑強的贅肉上身,有效進行體重控制!
燃脂賣點4。 喝對營養,美麗加分---消腫、護膚、通腸、豐胸、逆齡! 酸溜溜的草莓富含維他命C,消除浮腫、還妳纖細魔鬼身材!番茄、胡蘿蔔是抗老多酚的珍貴來源,凍住妳的青春活力!奇異果酵素加速脂肪燃燒,運動時搭配喝,消耗卡路里更加倍!花小錢,享受奇蹟般的瘦身美容效果!
【書籍目錄】 Part1輕體排毒蔬果汁,給你持久不復胖的窈宨曲線 生飲蔬果幫助瘦身速立效 高纖瘦身大檢測 名列前茅的榨汁蔬果排行榜 早餐適用:草莓香瓜汁~利尿消腫+解酒排毒 午餐適用:香瓜優酪乳~消除便祕+增強代謝 晚餐適用:酪梨蜜桃汁~降血脂+燃燒熱量 早餐適用:蘋果白菜汁~加速排毒+抵禦疾病 午餐適用:蜂蜜苦瓜汁~清熱降火+燃脂塑身 晚餐適用:葡萄花椰汁~精力充沛+調節脾胃 早餐適用:葡芹鳳梨汁~腸胃排毒+消除便祕 午餐適用:雙果檸檬汁~減低食慾+健脾益胃 晚餐適用:紅甘蔗番茄汁~去油抗氧+美白護膚 早餐適用:蘋果香蕉梨汁~排毒養顏+清腸理胃
Part2強效打擊脂肪蔬果汁,擊敗鬆軟贅肉和橘皮組織 蔬果汁助你甩掉身體的油膩 脂肪危機大檢測 早餐適用:蜜香木瓜牛奶~排毒護肝+分解脂肪 午餐適用:蜜桃蘋果汁~生津解渴+纖體抗衰 晚餐適用:蘋果黃瓜汁~美膚養顏+低卡利尿 早餐適用:蘋果高麗菜汁~高纖排毒+養胃清腸 午餐適用:蜂蜜水梨檸檬汁~消渴清熱+降膽固醇 晚餐適用:檸檬柳橙汁~新陳代謝+防癌防病 早餐適用:馬鈴薯胡蘿蔔汁~飽腹消腫+明目瘦身 午餐適用:水梨生菜葡萄汁~潤肺祛暑+控制胃口 晚餐適用:蜂蜜糙米牛奶~纖維豐富+消耗糖分 早餐適用:蜂蜜蘋果檸檬汁~淨化血液+調整味覺 午餐適用:芒果筊白筍牛奶~白嫩膚質+腸胃蠕動 晚餐適用:柿子胡蘿蔔汁~清火潤腸+幫助排便
Part3健體提神蔬果汁,讓體脂down、體力無限up!up! 堅持不挨餓!瘦得絕對有精神 運動瘦身大檢測 早餐適用:青梅番茄楊桃汁~增強體力+改善視力 午餐適用:山藥鳳梨枸杞汁~緩解過敏+美化肌膚 晚餐適用:蘋果油菜汁~改善視力+減肥健身 早餐適用:蘋果楊桃檸檬汁~增強體力+促進代謝 午餐適用:葡萄柚檸檬汁~補充營養+安神鎮靜 晚餐適用:番茄草莓柚汁~消除疲勞+止渴利尿 早餐適用:哈蜜瓜高麗菜汁~增強體質+防癌抗癌 午餐適用:五色蔬菜汁~補充體力+促進代謝 晚餐適用:莓鳳葡萄柚汁~利尿消腫+醒酒解毒 早餐適用:蘋蘿藍莓汁~恢復體力+通利小便 午餐適用:火龍果胡蘿蔔汁~預防貧血+補體塑身 晚餐適用:草莓山竹汁~補血養血+潤澤肌膚 早餐適用:胡蘿蔔橘子奶昔~增強體力+預防感冒 午餐適用:芒果柳丁汁~清熱解毒+清肺潤喉 晚餐適用:葡萄哈密乳飲~增強體力+預防感冒
Part4養顏溶脂蔬果汁,醫美級超有效瘦身飲品 掌握瘦身常識,遠離肥胖地獄 肥胖習慣大檢測 早餐適用:香蕉哈密瓜牛奶~增鈣補鉀+降低血壓 午餐適用:蜂蜜檸檬香柚汁~美膚防皺+防止血栓 晚餐適用:番茄密瓜甘蔗汁~消渴除煩+清涼消炎 早餐適用:檸檬蘆筍汁~抗癌減脂+保護血管 午餐適用:香瓜薺菜蜜汁~健胃消食+預防腸癌 晚餐適用:胡蘿蔔蔬菜汁~預防老化+清潔血液 早餐適用:香梨優酪乳~淡化雀斑+利尿益腎 午餐適用:檸檬西芹蘆筍汁~代謝脂肪+延緩衰老 晚餐適用:菠菜鳳梨汁~補鐵強身+穩定血糖 早餐適用:薄荷蘋果檸檬汁~增亮膚色+補益耗損 午餐適用:西芹胡蘿蔔鳳梨汁~肌膚細緻+預防肥胖 晚餐適用:番茄山楂汁~分解脂肪+保護心肌 早餐適用:馬鞭草柳橙汁~消除水腫+平緩情緒 午餐適用:櫻桃李子汁~改善貧血+纖體去脂 晚餐適用:鳳梨葡萄梨子汁~清腸健胃+清熱潤肺 早餐適用:黃瓜高麗菜汁~潤腸通便+抗痘美白 午餐適用:鳳梨香蕉苦瓜汁~快速燃脂+解除疲累 晚餐適用:玫瑰黃瓜飲~加速代謝+輕體排毒 午餐適用:馬鈴薯蓮藕葡萄汁~消脂防癌+清潔血液
Part5消脂逆齡豆漿飲+醋飲,強化凹凸有致的好身材 花果醋飲餐餐喝,酵素培養瘦身體質 喝豆漿奇蹟降三高,讓減肥事半功倍 身材年齡大檢測 三餐適用:玫瑰蜜桃醋飲~養顏美容+調理氣血 三餐適用:蘋果菊花醋飲~緩解疲勞+祛脂美顏 三餐適用:菊花檸檬醋飲~延緩老化+潤澤肌膚 三餐適用:茴香檸檬醋飲~祛脂減重+緊緻肌膚 三餐適用:葡萄橄欖醋飲~消除疲勞+延緩衰老 三餐適用:蘋果醋飲~亮白肌膚+淡化細紋 三餐適用:檸檬蘋果醋飲~緊膚潤肌+輕鬆瘦身 三餐適用:荔枝檸檬醋飲~預防肥胖+排毒養顏 三餐適用:黑棗楊梅醋飲~活絡氣血+紅潤膚色 早餐適用:蜂蜜黑芝麻豆漿~補充鈣質+纖體瘦身 午餐適用:伯爵紅茶豆漿~降低血脂+瘦身排毒 晚餐適用:燕麥豆漿~養顏美容+緩解宿醉 早餐適用:百合銀耳黑豆漿~舒緩壓力+美膚首選
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其他韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐+低卡燃脂超代謝飲料瘦身法(2書)類似產品:
中國國家主席習近平日前會見美國國防部長馬蒂斯時表示,在涉及主權和領土完整問題上,中國的態度堅定明確,「老祖宗留下來的領土,一寸也不能丟,別人的東西我們一分一毫也不要。」這句話聽起來有「人不犯我,我不犯人」的公道,不過問題當然在什麼是「老祖宗留下來的領土」?又何謂「別人的東西」?台灣西藏新疆是嗎?南海是嗎?關於這個大哉問,最近出版的一本新書《殖民之後-台灣困境『中國』霸權與全球化》(衛城出版),對於後殖民主義世界與中國概念的拆解,極適合回應上述的問題。
這本書由甫過世的土耳其裔的美國杜克大學歷史學博士德里克(Arif Dirlik)所著,他在書中對於「中國」概念的形成有諸多精彩的論證,書中提到:
「『中國』為一虛構概念且是來自西方的發明,這看法明顯抵觸具實證傾向的民族主義史學主張,後者會不顧真實時空脈絡,硬將「中國」的起源推溯至有人類在該地區居住之始,並主張該地區的疆域與歷史皆為「中國」所有。………即便我們認為「中國」的歷史前身似乎可以包容「中國」這個詞的近代意涵,也不代表這個意涵在過去都通用,更沒有代代相傳而成為某種政治或意識形態傳統,甚或是民眾政治意識中的一部分。」
「傑出的客家學者兼外交家黃遵憲則寫道,『考地球各國,若英吉利、若法蘭西,皆有全國總名,獨中國無之。』20年後(1900年),梁啟超更說,『吾中國有最可怪者一事,則以數百兆人立國於世界者數千年,而至今無一國名也。』『中國』不是這個國家的名字,這個國家尚待命名。」
後來的事大家都知道了。就在梁啟超說完這話後十年,「中國」就成為這個國家的國名,把這個地區不斷變異的多國、多中心體系的政治體制整併在所謂「中華五千年歷史」裡,不僅可以用這「五千年歷史」對外攻略,也可以此壓抑任何地方的分離主義,成為習近平所言:「老祖宗留下來的領土,一寸也不能丟」的基礎。
不過,所謂「老祖宗留下來的領土」究竟是哪個老祖宗呢?我們現在所認識的中國,其實是元明清三個王朝對外侵略與整併出來的結果,在這之前的一千五百年,中國相繼出現二十多個分裂政體,即便是元明清三朝也各有不同的版圖領域,其中面積最小的明朝,根據柏楊在《中國人史綱》裡提出的:「中國版圖到明朝的時候,跟紀元前二世紀秦王朝大小一樣,比現在的版圖,要小一半。」 忽略漢人建立的明帝國,卻以外族滿人建立的清帝國視為「老祖宗土地」,其根據何在?
即便從中華人民共和國建政後來看,被劃出去的「老祖宗」土地也從來不少,舉其犖犖大者,諸如1962年《中朝邊界協議》,將長白山53%領土主動送給朝鮮;1999年《中國和越南陸地邊界條約》,把中越戰爭中灑滿中國士兵鮮血的雲南老山和廣西法卡山劃歸越南;1991年的《五一六協定》,中國更是放棄自元帝國所有的外興安嶺以北,烏蘇里江以東,庫頁島,共150萬平方公里,原來這些都是「別人的東西」?
回到被中華人民共和國視為「核心利益」的台灣。可能也被習近平視為「老祖宗」的大清帝國雍正皇帝就曾在1723年說過:「台灣地方,自古不屬中國,我皇考聖略神威,取入版圖。」即便以大清統治台灣的212年計,同時期大英帝國也統攝了美國、加拿大、澳洲,英國可以此聲稱擁有三地的主權嗎?若以現今2300萬台灣人多為華人來主張台灣為中華人民共和國領土亦同樣荒謬,中國會認為同樣華人居多數的新加坡也是他們的嗎?迄今有九成藏人的西藏又如何是中國領土?更何況,這個把習近平思想寫入憲法的的共產黨政權,未曾有一時一日統治過台灣。
德里克把這種伴隨著記憶與遺忘的發明民族國家過程稱之為「命名的政治」,他更引用哥倫比亞大學歷史系教授單國鉞的說法,提醒外界不要把中國的「中國特質」視為理所當然,還要問「中」與「國」是如何及何時變成「中國」的?這些歷史學家的苦心孤詣其實只是在提醒人類不要犯錯,「民族國家不是以順應道統或天意為其正當性主張的根基,而是以組成國家的人民之意志為其正當性來源。人民不再只是臣民,而是『國民』。」
這個說法,如果要從中國的老祖宗找智慧,只有孟子所言的:「民為貴,社稷次之,君為輕」與之稍稍接近。明白了這些道理,誰是誰的老祖宗,老祖宗又留下了哪些土地給你,又有什麼重要性呢?
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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%A4%BE%E8%A9%95-%E7%BF%92%E8%BF%91%E5%B9%B3%E7%9A%84%E8%80%81%E7%A5%96%
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